1. LIEČIVÝ NÁPOJ

                                recept

šťava 6 mrkvy + 1/2cvikly (alebo menšia celá) + ovocie alebo med,

pre deti môžte pridať 1:1 nesladený džus

2. ČISTIACI NÁPOJ

                 recept 

Liter vody , par mladých listkov zo žihlavy, citron,  trstinový cukor  alebo

med , žihlavu rozmixovať alebo nechať niekoľko hodín vyluhovať za studena,

( citron buď ošupeme a pokrájame na kusky alebo vytlačime šťavu )

3. OSVIEŽUJÚCI NÁPOJ

                        recept

Liter vody, niekoľko lístkov mäty alebo medovky, citron, trstinový cukor a

1 menšia úhorka pokrákaná na kusky, pijeme po 3-5 hodinach od prípravy

      ( citron buď ošupeme a pokrajame na kusky alebo vytlačime šťavu )

4. OMLADZUJÚCI NÁPOJ

Zelený čaj…pozor neluhovať dlhšie ako 5 minut

     Tento starý čínsky nápoj dokáže predchádzať chorobám a dokonca

predlžovať život. Zložky, ktoré čaj obsahuje môžu znížiť riziká mnohých

závažných chorôb, napr. mozgových príhod, infarktu alebo niektorých

druhov rakoviny, zvlášť tráviaceho a dýchacieho traktu a rakoviny kože.

Čaj je hneď po vode najrozšírenejší nápoj na svete a ľudia denne vypijú

asi miliardu šálok.

Čaj je ideálny nápoj, pričom štyri šálky čaju denne nám dodajú významnú

dávku živín: vápnika, zinku, vitaminu, kyseliny listovej čiže vitamínu B9 a 

obsahuje tiež vitamíny B1 a B6. Šálka čaju je aj výborný zdroj magnézia,

potrebného pre celkový fyzický vývoj a draslíka, ktorý pomáha udržiavať

v našom tele rovnováhu tekutín.Hoci čaj neobsahuje kalórie, predsa je

bohatý na liečivé látky, ktoré udržiavajú náš organizmus v pohode.